update Akademie

Ein hochintensives Intervalltraining, das in verschiedenen Intensitätsstufen ausgeführt werden kann und sich deshalb für ein sehr breites Gästespektrum richtet.
Alle gemeins haben, dass sie nach einer P.I.I.T Stunde die Ausdauereinheit mit Sicherheit erfüllt haben.

Bei uns im Shop finden Sie P.I.I.T Programme. Diese können nur von ausgebildeten Group Fitness Trainern erworben werden. Nachweis kann verlangt werden.

Pump
Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. Es kräftigt, definiert und konditioniert den Körper. Durch unterschiedlich schwere Gewichtsscheiben, kann die Trainingsintensität erhöht oder verringert werden.

Pump i.t.
Das Pump intensiv Training ist ein Ganzkörpertraining, in welchem mit Langhanteln trainiert wird. In 30 Minuten trainierst du gezielt die wichtigsten Muskelgruppen.

Bei uns im Shop finden Sie Pump sowie Pump i.t. Programme. Diese können nur von ausgebildeten Group Fitness Trainern erworben werden. Nachweis kann verlangt werden.

Fitboxe ist eine Kampfsportart ähnlich wie Kick Power jedoch gegen einen speziell für diese Sportart konzipierten Boxsack („Bag“).
Mitbringen von Handbandagen oder Punch-Handschuhe sind von Vorteil. Die Bandagen und Fitboxe Handschuhe kannst du bei uns im Shop kaufen.