Night Protein (750 g)

Beschreibung

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Was ist Casein Protein?

Casein Protein ist ein Bestandteil von Milchprotein. Milchprotein setzt sich aus 80% Casein und 20% Whey Protein zusammen. Casein schmeckt enorm gut und ist schön cremig. Casein Protein bzw. Night Protein sorgt dank der langsamen Resorption für einen konstanten Aminosäurenspiegel im Blut über mehrere Stunden hinweg. Es eignet sich deshalb vorzüglich als zur Proteinversorgung vor dem Schlafen gehen.

Casein Protein – das Protein für die Nacht

Casein Protein ist neben dem Molkenprotein der Hauptbestandteil des Milcheiweißes. Milchprotein besteht aus rund 80% Casein- und 20% Whey Protein (Whey engl. für Molke). Whey Protein und Casein Protein haben dabei nicht die gleichen Eigenschaften. Bei Molkenprotein kann bereits nach etwa einer halben Stunden die Höchstmenge an Aminosäuren im Blut nachgewiesen werden. Das sieht beim Night Protein etwas anders aus. Hier wird das Protein langsamer aufgenommen, führt aber dafür zu einem langanhaltenden Anstieg der Aminosäurenkonzentration im Blut. Dies könnte von Vorteil sein wenn das Night Protein vor dem Schlafen gehen eingenommen wird. Es ist wissenschaftlich jedoch noch nicht abschliessend geklärt ob dies dann besser ist als die Konsumation von Whey Protein vor der Nachtruhe.

Casein Protein und Muskelaufbau

Casein Protein führt im Vergleich zum Whey Protein zu einem weniger starken Anstieg der Muskelproteinsyntheserate. Dafür kann die Aminosäurenkonzentration jedoch über einen längeren Zeitraum (ca. 4 – 6 Stunden) konstant gehalten werden. Wir empfehlen Ihnen daher das Night Protein mit einem Whey Protein zu kombinieren. Das Verhältnis sollte dabei ca. 80% Casein und 20% Whey Protein betragen. Somit profitieren Sie von der akuten Erhöhung der Muskelproteinsynthese durch das Whey Protein und haben durch das Casein über einen Zeitraum von ca. 4 – 6 Stunden einen erhöhten Aminosäurenspiegel im Blut.

Casein Protein und die Erholung

Casein kombiniert ein langsam verdauliches Protein mit einem hervorragenden Aminosäurenprofil. Es enthält sehr viele essentielle Aminosäuren und ist reich an BCAA‘s. Zudem enthält das Protein viel L-Glutamin. L-Glutamin ist wichtige für die Erholung der Muskulatur. Nach einem harten Training ist der Körper auf L-Glutamin angewiesen.

Casein Protein für die Diät

Es ist bekannt, dass das Casein sehr gut sättigt. Dies wiederum wäre ein Grund für den Einsatz von Night Protein wenn Sie Ihre Energiezufuhr drosseln und trotzdem keine Hungergefühl haben möchten. Das Casein Protein kann mit Wasser oder Milch eingenommen werden. Für die Kalorienreduktion ist Wasser der Milch vorzuziehen.

Das Night Protein ist in 4 leckeren, cremigen Geschmacksrichtungen erhältlich.