BLOG BEITRÄGE

  • koordinative Fähigkeiten

    Koordinative Fähigkeiten – die 5 Fähigkeiten einfach erklärt.

    Von: Manuel Kramer 26. Juni 2018

    Koordinative Fähigkeiten Haben Sie sich auch schon gefragt was koordinative Fähigkeiten sind? Wir klären auf. „Koordinative Fähigkeiten sind Fähigkeiten, die primär koordinativ, d.h. durch die Prozesse der Bewegungssteuerung und –regelung bestimmt werden. (Hirtz 1981). Sie befähigen den Sportler, motorische Aktionen in vorhersehbaren (Stereotyp) und unvorhersehbaren (Anpassung) Situationen sicher und ökonomisch…

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  • Fitness

    So steigern Sie Ihre Fitness!

    Von: Markus Gsell 13. Juli 2017

    Was bedeutet Fitness überhaupt? Unter Fitness wird im Allgemeinen körperliches und oft auch geistiges Wohlbefinden verstanden. Fitness drückt das Vermögen aus, im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen eher standzuhalten. Kraft Krafttraining ist zwar kein Wundermittel aber hat mehr Potential als viele annehmen. Sie ist die zentrale Erfolgskomponente beim Training der Fitness.…

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  • Functional Training

    Ist Functional Training wirklich funktioneller?

    Von: Markus Gsell 27. Juni 2017

    Functional Training. Wie funktionell ist diese Trainingsform wirklich? Immer wieder wird behaupt, dass Functional Training als Trainingsform funktioneller sei als andere Trainingsformen. Manchmal geht es sogar soweit, dass behaupt wird andere Trainingsform seien gar nicht funktionell. Begründet werden diese Aussagen oftmals dadurch, dass es gleichzeitig mehrere Muskeln oder Muskelgruppen aktiv…

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