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  • HIIT Training

    Was ist HIIT Training? Wie wird es richtig durchgeführt?

    Von: Markus Gsell 28. Juli 2017

    HIIT Training (high intensity intervall training) Was ist HIIT Training? HIIT Training ist eine Trainingsform bei welcher ist eine Trainingsmethode, die aus hochintensiven Intervallen in Kombination mit langsamen tiefintensiven Phasen besteht. Dieses Zusammenspiel von hochintensiven Belastunge und tiefintensiven Erholungsphasen sorgt für einen effektiven Trainingsreiz. Lange Zeit wurde das Herz-Kreislauftraining im Fitnessbereich als…

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