Protein kaufen

Warum soll ich Protein kaufen?

Protein, auch Eiweiss genannt, ist ein organischer Stoff welcher aus Aminosäuren besteht. Protein befinden sich in allen Körperzellen und machen ungefähr 50% des Gewichts aus. So auch in deinen Muskelzellen. Wichtig ist, dass du deinen täglichen Proteinbedarf von ca. 1,2 g – 1,7 g Protein pro kg Körpergewicht deckst. Diese Bedarf solltest du in 20 g Portionen aufteilen und diese dann alle 3 – 4 Stunden einnehmen. Wenn du nicht alle Portionen über die „normale“ Ernährung abdecken kannst, so kannst du die Proteindosierung mit einem hochwertigen Proteinpulver ergänzen.

Protein kaufen für den Muskelaufbau

Protein haben unzählige Funktionen im Körper. Wenn du beispielsweise Muskeln aufbauen möchten, so kommst du nicht darum herum proteinhaltige Lebensmittel zu konsumieren. Das Krafttraining setzt den Reiz für den Muskelaufbau und das Protein liefert den Baustoff dazu.

Protein kaufen für den Fettabbau

Wenn du Körperfett reduzieren möchtest, so brauchst du eine negative Energiebilanz. Dies ist entscheidend wenn du Gewicht verlieren bzw. Fett abbauen willst. Wichtig ist dabei zu beachten, dass deine Proteindosierung in dieser Zeit trotz reduzierter Kalorienzufuhr erhalten bleibt. Ansonst wirst du Muskelmasse verlieren. Die Muskelmasse bestimmt grösstenteils deinen Grundumsatz (die Menge Kalorien welche du ohne körperliche Aktivität verbrauchst).

Wie du siehst, ist die Proteindosierung bei der Ernährung sehr wichtig. Setze dabei auf Update Nutrition® und spare bares Geld.

Protein kaufen ohne auf Qualität zu verzichten.

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