Casein / Milchprotein

Casein Protein von Update Nutrition®

Casein Protein ist die größte Proteinfraktion in Kuhmilch. Ca. 80 % des reinen Protein entfällt daher auf Kasein, rund 20 % auf Molkenprotein (engl. Whey Protein).

Milchprotein sorgt dank der langsamen Aufnahme für einen konstanten Aminosäurenspiegel im Blut über mehrere Stunden hinweg. Es eignet sich deshalb vorzüglich als zur Proteinversorgung vor dem Schlafen gehen.

Zudem ist es bekannt für den sehr guten Sättigungseffekt. Dies wiederum wäre ein Grund für den Einsatz wenn Sie Ihre Energiezufuhr drosseln und trotzdem keine Hungergefühl haben möchten. Das Milchprotein kann mit Wasser oder Milch eingenommen werden. Für die Kalorienreduktion ist Wasser der Milch vorzuziehen.

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